A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma linha da psicologia desenvolvida como uma psicoterapia diretiva, estruturada, breve (quando comparada a outras abordagens), e focada nos problemas atuais do paciente.

A TCC parte do pressuposto que nossos pensamentos e crenças influenciam nossos sentimentos e comportamentos. Desta forma, em sua base nos explica que o que nos afetam emocionalmente não são os acontecimentos e eventos que acontecem em nossas vidas, e sim a maneira como  interpretamos e lidamos com eles. Através do processo terapêutico, o principal objetivo é identificar padrões de comportamentos, pensamentos, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas e ações para alterar essas percepções de forma positiva.

Quem precisa fazer Terapia Cognitiva Comportamental?

A terapia voltada pra TCC tem efeito comprovado para diversos tipos de transtornos, como ansiedade, depressão, insônia, transtorno do pânico, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo, assim como também em pacientes sem diagnósticos definidos, podendo ser aplicada a todos os tipos de queixas e sofrimento psicológico.